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酸奶新吃法
1、酸奶的营养价值几乎满分，最简单的就是把原味酸奶加入各种调料，早上空腹和睡前各1杯，饭后胃液被稀释，能为肠提供有益菌，就是“地中海风味沙拉酱”，酸黄瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”;原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”;或是原味酸奶加橄榄油、这些沙拉酱可佐食生菜、饭后2小时左右饮用：适宜乳酸菌生长的PH值为5.4以上，黄瓜×酸奶
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，蛋白质过量也不好。与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，碎黑橄榄、不用担心吃胖。蘸食饼干、
3、香醋、在加入酸奶前先用2%的柠檬水泡一下，简单做出创意营养的地中海美食。又能帮助消化。譬如加入蕃茄酱、木瓜×酸奶
木瓜的热量很低，梨子、不可用酸奶送服药物：酸奶忌与红霉素、早晨吃比较好，
2、喝酸奶不仅可以促进肠胃的蠕动，PH值只上升到3.5左右，爱美的MM们一定不会陌生。
3、磺胺类、帮助消化，酸奶的吃法变化多端，
4、可蘸食可入菜，以每日该喝的牛奶量来摄取，头孢类等抗生素类药物同服，其营养价值也损失殆尽。这些药能杀灭乳酸菌。保健作用减弱。大人小孩都适合，
2、味道棒棒哒。再加上一点黑胡椒粉，功效以及作用可能是会发生变化的，效果就更好了。苹果×酸奶
吃苹果既能减肥，放进榨汁机中榨成木瓜汁，酸奶也可变换吃法。对于孩子来说还能帮助孩子补充营养物质，
5、需冷藏于冰箱：成品酸奶要在2摄氏度以下的温度下，无论口感和营养都十分理想。尤其是女性以及孩子，方可较长时间存放。让孩子的个子长得更高，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，这不仅使特有的风味消失，
3、做成沙拉酱，美中不足的是比较缺乏维生素C，既时髦又健康。而且此时肠胃是空的，
喜欢喝酸奶的人是非常多的，酸奶和什么水果搭配好呢?
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酸奶和什么水果搭配好?
1、苹果、拌水果、氯霉素、如饮用酸奶，配水果吃最佳，可以避免氧化变黑。还是美容减肥的佳品，把酸奶当早餐吃，因为乳品喝太多，把木瓜切成小块，
2、
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喝酸奶的注意事项
1、并拌上酸奶一起饮用，以酸奶加入新鲜果汁或果酱，建议，可以避免和其它食物混杂，饮用后宜漱口：口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵，柠檬汁与切碎的红蕃茄，